Aritz Urresti, CEO de goalboxes, experto en productividad,conferenciante y creador de El Método de Las Cajitas, nos propone píldoras de cambio a través de consejos, pasos, pautas y claves para lograr el equilibrio entre la faceta profesional y la personal para lograr la tan deseada calidad de vida. En su libro Las Cajitas del Éxito presenta su método exclusivo y patentado para lograr ese equilibrio priorizando tareas y gestionando el tiempo.
En esta #PíldoraDeCambio, Aritz Urresti ofrece una serie de ejercicios que debemos repetir todos los días para que nuestras aspiraciones no se diluyan y minen nuestra confianza. Están basados en la medición y la autocrítica constructiva, dos puntos vitales para encontrar nuestras debilidades y corregirlas poco a poco.
La mayor parte de las veces somos nosotros mismos los que ponemos trabas y obstáculos en el camino. Nuestro cerebro está acostumbrado a una rutina que se resiste a cambiar, salir de la famosa ‘zona de confort’ creada por los hábitos diarios. No nos importa que no sea la ideal, en ella los procesos están automatizados, son predecibles y nos hacen la vida más fácil (aunque a veces no sea así). Por eso, hay que ser consciente de que la iniciativa de escapar de ella tiene que partir de nosotros mismos.
Pero no se puede dar el gran salto de golpe, sino poco a poco, introduciendo pequeñas rutinas en nuestra vida diaria que sean fáciles de abarcar, como las que nos propone el Método de las Cajitas de goalboxes. Por ejemplo, escribiendo cada día los puntos que queremos cambiar. Sopesando los obstáculos que nos van a frenar y buscando soluciones para salvarlos lo antes posible.
Es imprescindible saber hacer autocrítica y detectar nuestras principales debilidades, que se van a empeñar en hacernos fracasar si se lo permitimos. Y no siempre es fácil, en ocasiones requiere de grandes dosis de valentía, ya que exponemos nuestra vulnerabilidad, además de los aspectos que menos nos gustan de nosotros mismos o que, incluso, rechazamos.
Cuatro ejercicios para coger las riendas de nuestra vida personal y profesional según Aritz Urresti, CEO de goalboxes, Centro de Productividad:
1) Planificar: Cada día debemos reservar quince minutos de nuestro tiempo para planificar acciones que nos van a generar beneficios. Es decir, poner sobre el papel todo aquello que nos va a dar salud, felicidad o rentabilidad, traducirlo en momentos de nuestro día a día e introducirlo en nuestra agenda en un futuro a corto plazo.
2) Proteger la agenda: Para lograr realizar esas acciones beneficiosas que hemos incluido en nuestra agenda, tenemos que protegerlas de posibles interrupciones. Por ejemplo, apagando el teléfono móvil durante el tiempo que vayamos a realizarlas, o agrupando y desplazando en el tiempo otros imprevistos, como leer emails, revisar facturas, etc.
3) Realizar mediciones diarias: Es importante comparar lo que nos hemos propuesto hacer en nuestra planificación del día anterior con lo que realmente hemos hecho, las metas que nos hemos marcado frente a lo que hemos conseguido realizar.
4) Hacer una autocrítica constructiva: Si hemos detectado una o varias metas no conseguidas en nuestra medición, es imprescindible autoevaluarnos y aprender de nuestros errores. ¿Qué hemos hecho mal? ¿Por qué no he logrado alcanzar todos los hitos planificados? Es muy importante ser conscientes de lo que hemos hecho mal, y aún lo es más el saber qué tendremos que hacer mañana para que no vuelva a ocurrir, autocorregirnos para cumplir nuestras metas.
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